Higiena cyfrowa dorosłych. Raport z drugiego Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej Dorosłych.
Autor: Fundacja Orange
Data publikacji: 04/2025
Tematyka: Cyfryzacja
Link źródłowy: kliknij tutaj
Informacja prasowa: kliknij tutaj
Skopiuj link do raportu
Streszczenie
Streszczenie
Raport „Higiena cyfrowa dorosłych” stanowi wynik drugiego Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej, które analizuje wpływ technologii informacyjno-komunikacyjnych (TIK) na zdrowie jednostek i społeczeństwa. Zespół badawczy, w skład którego wchodzą eksperci z różnych dziedzin, podkreśla, że mimo licznych korzyści płynących z używania technologii, istnieją również poważne zagrożenia dla zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego.
Higiena cyfrowa, jako koncepcja, zyskuje na znaczeniu w kontekście rosnącej liczby użytkowników urządzeń ekranowych. Raport wskazuje na kluczowe obszary, takie jak kontrola czasu ekranowego, odpowiedzialne tworzenie treści oraz ochrona danych osobowych. Wskazówki dotyczące zdrowego korzystania z technologii obejmują m.in. dbałość o jakość snu, przerwy na ruch oraz utrzymywanie relacji interpersonalnych.
W obliczu dynamicznych zmian w środowisku cyfrowym, edukacja w zakresie higieny cyfrowej staje się niezbędna dla wszystkich grup wiekowych. Raport ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowego korzystania z technologii oraz promowanie zachowań prozdrowotnych, co jest kluczowe dla dobrostanu jednostek i zdrowia publicznego.
Wnioski
Wnioski
1. Wzrost świadomości na temat higieny cyfrowej wśród dorosłych internautów jest zauważalny, z 48% badanych deklarujących znajomość tego terminu. To wskazuje na potrzebę dalszej edukacji w zakresie zdrowego korzystania z technologii, co może przyczynić się do poprawy jakości życia w erze cyfrowej.
2. Czas spędzany przed ekranem w dni robocze oraz w dni wolne od pracy jest znaczący, co może prowadzić do nadużywania urządzeń cyfrowych. Badani często postrzegają ten czas jako zbyt długi, co sugeruje konieczność wprowadzenia strategii zarządzania czasem ekranowym w celu ochrony zdrowia psychicznego i fizycznego.
3. Użytkowanie urządzeń ekranowych w celach zawodowych, edukacyjnych oraz rozrywkowych jest powszechne, co podkreśla ich integralną rolę w codziennym życiu. Jednakże, istnieje potrzeba zrównoważenia tych aktywności z innymi formami spędzania czasu, aby uniknąć negatywnych skutków zdrowotnych.
Główne rekomendacje
Główne rekomendacje
1. Wprowadzenie programów edukacyjnych dotyczących higieny cyfrowej w szkołach oraz instytucjach dla dorosłych, które będą obejmować tematy takie jak kontrola czasu ekranowego, odpowiedzialne korzystanie z internetu oraz bezpieczne udostępnianie danych osobowych. Programy te powinny być dostosowane do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania technologicznego.
2. Promowanie regularnych przerw w korzystaniu z urządzeń ekranowych, aby zminimalizować negatywne skutki długotrwałego użytkowania. Warto wprowadzić zasady dotyczące przerw na ruch oraz ćwiczeń, które mogą poprawić samopoczucie i zdrowie fizyczne użytkowników.
3. Zwiększenie świadomości na temat zagrożeń związanych z złośliwym oprogramowaniem oraz kradzieżą danych poprzez organizację kampanii informacyjnych. Kampanie te powinny dostarczać praktycznych wskazówek dotyczących ochrony przed cyberzagrożeniami oraz promować korzystanie z narzędzi zabezpieczających.